儿童保护视力吃什么好

儿童保护视力，通常建议的食物为多吃些富含维生素A，维生素C，以及胡萝卜素的水果或者蔬菜。 比如西红柿，青椒，红枣，菠菜，胡萝卜等，其次就是需要注意用眼健康更为重要。注意光源和亮度的合适，保持良好的坐姿，并且避免长时间不间断用眼，经常眨眼睛，闭眼休息或者让眼睛放松，以及远眺蓝天、绿色植物，课间注意做一下眼保健操，多参加户外的活动锻炼，定期至医院去进行视力检查，以及眼部的体检。