受伤的人吃什么会愈合得快

受伤的人可以吃含维生素C的食物，帮助伤口愈合。 维C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。富含维生素A的食物，维生素A里面含有一种能够让伤口愈合的营养素的成分；含葡萄糖的食物，葡萄糖提供给我们能量的主导者，在伤口愈合期间可以多吃含糖丰富的水果，这样可以加快伤口的愈合。含蛋白质的食物，严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨基酸缺乏时常导致伤口组织生长障碍，肉芽组织愈合不良，含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶和蛋白。含锌的食物，锌可以与维生素C结合参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合，有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳等。含脂肪的食物，脂肪的缺乏会导致伤口愈合缺损，鱼油中含有丰富的脂肪酸。