女性更年期怎么调理身体

女性在更年期的时候调理身体，可以采用以下的方式。首先在更年期的时候，由于雌激素减低，可以吃一些植物性的雌激素含量比较高的食物，比如说豆浆或者是豆制品。第二，在饮食方面也要注意合理的饮食，不要吃过于辛辣刺激或者是太油腻的食物，这样有可能会导致体内的阴液虚弱，从而引起更年期的症状更为明显。第三，女性的更年期有可能会出现一些精神烦躁，烘热出汗或者是失眠的情况，这种情况下，要尽量的放松，保持良好的情绪，跟朋友和家人沟通，最好经常到外面去活动一下。