来例假时一直感觉小肚子凉怎么办

来月经的时候一直感觉小腹部会有发凉，这是考虑有宫寒体寒的问题引起的，这是因为平时有吃或者喝一些生冷的食物，还有就是没有注意到保暖的问题，才会导致的，出现这种情况可以先进行局部的热敷，可以用热水袋热敷小腹，还有就是吃一些活血的食物，但是如果出血量较多，就不能吃活血的，因为这样会导致出血量的增加，如果出血量不多，可以服用一些益母草颗粒，益母草有活血化瘀的作用，对于有小腹部发凉或者是小腹部疼痛，有血块都有一定的疗效，但是如果使用以后没有改善，那么建议先到医院检查。