身体湿热重怎么调理

身体湿热重要调理，首先就要控制自己的饮食，身体有湿热，主要是由于平时抽烟喝酒太多，或者是饮食过于辛辣，粘腻刺激导致的。所以就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是在饮食方面可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。 第二，药物方面可以选择枳实导滞丸、清热祛湿颗粒、四妙丸、二妙丸、龙胆泻肝丸等，调理平时可以用陈皮、菊花、玉米须泡水喝，也可以喝荷叶茶。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以明显增加身体代谢，有利于去除身体的湿热，第四，还要控制自己的情绪。因为脾气暴躁，易怒会导致肝火旺，肝郁就会导致脾虚，身体产生湿气，湿与热结合就会导致湿热加重。