为什么做仰卧起坐腹部会痛

仰卧起做后腹部疼痛，多是因为运动前热身不充分、运动过度或乳酸堆积所导致。 仰卧起坐运动主要是腹直肌收缩过程，实际包括腰背肌、腹直肌的剧烈收缩。如果仰卧起坐运动前热身不到位，没有进行充分的准备活动，有可能引起腹痛。如果运动时动作幅度过大，造成腹直肌为主的局部肌纤维损伤撕裂，也会出现疼痛表现。此外，如果运动持续时间长，运动后没有进行拉伸活动，可能会导致乳酸在肌肉内大量堆积，同样也会导致腹部肌肉酸痛。