腿抽筋是咋回事儿

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛或者是突然剧烈运动之后，体内电解质的紊乱造成的肌肉的痉挛，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后再对症治疗，一般情况下，尽量的从食物中补充，因为钙剂的摄入，尤其是过多钙剂的摄入，有可能增加肾结石、泌尿系结石的风险，所以说，在补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，也不会产生一些不良的并发症，平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。