颈椎不好怎么养

颈椎不好的人群，应当采用一些综合养护的方式，避免一些不利的诱因。同时，适当的进行一些功能训练。 此外，还要积极的进行治疗干预，才能够有很好的作用。患者可以先进行颈部的影像学检查，判断具体颈椎病变的类型、程度。而在明确病情后，可以选择药物治疗以及牵引、针灸、理疗等方法来干预，会有很好的疗效。患者平时要注意减少低头伏案劳损，避免低头重体力劳动，寒冷、刺激以及外伤等不利的因素，以免引起病症的加重。平时可以适当的进行一些功能锻炼，包括雏鸟起飞、回头望月等动作，可以改善颈部的活动功能，加强颈肩局部肌肉力量，提升颈椎的稳定性会有一定的好处。