尿酸高怎样提高代谢功能

尿酸高的话，可以通过以下的方法提高代谢。 第一，吃好早餐，在入睡的时候，代谢速度通常会降低，当开始进食的时候代谢速度也会随之加快而恢复，所以早晨一定不能错过早餐。 第二，保证充足的睡眠，睡眠期间代谢率降低百分之10到15%，每天保证晚上23点到次日晨起六点这段时间的睡眠，脏腑器官才有更好的代谢能力。 第三，摄入足够的热量，人体摄入蛋白质食物以后身体就会变温暖，适当的升高自身体温，从而提高基础代谢率。 第四，适当的吃点辣椒，可以暂时刺激甲状腺，使身体释放出更多的激素，从而加速新陈代谢。提高燃烧热量的能力。 第五，增加肌肉体内的肌肉量，身体里的肌肉比例越高基础代谢率就越高，脂肪比例相对就会减少，因此，努力增加身体的肌肉量，增加消耗量会提高基础代谢率。