小孩子吃钙片什么时候吃最好

小孩子吃钙，最好在两餐之间或者是晚饭后半小时左右吃，这样有利于孩子对钙片进行有效的消化和吸收。 对于儿童来说，在饥饿的情况下，钙的吸收率较高，因此建议在两餐之间补充钙剂，同时还应保证孩子有一个小时的户外活动时间，是孩子接受紫外线的照射，有利于将维生素D转化为活性因子，从而促进孩子对钙质的消化和吸收。此外，由于夜间人体进入睡眠状态，不能进食，一部分钙会随着尿液而流失，因此晚饭后半小时进行补钙，可以在夜间的钙调节提供钙源，同时可以起到镇静的作用，有利于提高孩子的睡眠质量，促进大脑发育。日常生活中，儿童也可以通过进食，补充钙剂，比如牛奶、奶酪等奶制品，含钙率比较高，而且吸收的也比较好。