钙吃多久就停一停

钙剂可以连续服用三个月，然后再停用一个月。 如果缺钙比较严重的话，那么建议要服用两三个月之后去医院测一下微量元素以及维生素D的情况，看看有没有补充上来也看一看自己身体吸收钙剂的情况。因为每个人吸收钙的能力是不同的。要注意平时也要多去户外晒太阳。同时在饮食上也要多吃一些含钙高的食物，多喝奶制品，多吃一些豆制品，以及鱼虾类的海鲜，可以帮助我们很好的补充钙剂。