胃不好要注意哪些方面

胃不好的人应该要注意保持情绪的稳定，保持良好的心情，尤其注意不要生气。 生气非常容易导致出现胃胀、胃痛，导致消化不良，胃不好的人也要注意适当的休息，不要过于劳累。而且经常进行体育锻炼，尤其是加强腹肌的锻炼，增强胃的蠕动力。胃不好的人在日常生活中饮食过程中都要以软烂的食物为主，比如蔬菜、鱼肉，烹调一定要软、烂，而且一般需要采用蒸、煮、炖的烹调方法，最好是细嚼慢咽，定时定量可以经常的饮用酸奶，不要吃过辣、过咸、过硬、过热或者过凉的食物。