肚子湿气太重怎么排出来

身体肚子大，湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要将湿气排出来。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。另外，平时不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒。 第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于健脾祛湿。