怎么减肥又能改善贫血

这种情况下是不可以通过节食来减肥的，因为患者有贫血的一个症状，那么可以调整饮食和运动的方法来减肥。 贫血的患者们减肥应该选用营养丰富，含铁高而不会发胖的一些食物，切勿盲目的选择低热量的一些食物，而且运动的时候也应该避免剧烈的运动，以防止加重心脏的一个负担。当然，适当的有氧运动是可以的，注意运动的时候出现明显的心慌，气短的时候，那么这个时候就应该停止而强烈的一个运动，因为贫血的人输氧的能力是比较低的，血液中会缺氧，缺血，所以不能这样，而且贫血的患者最好不要去减肥，应该先把贫血先治疗好，然后选择健康的方式来进行减肥。