高血压可以练倒立吗

高血压最好不要练倒立，练倒立不能降低血压，相反有可能在倒立的时候引起血压的异常升高，甚至引发心脑血管意外，因此，不建议用倒立来降低血压。 高血压的患者应当采取合适的有氧运动协助控制血压，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等。在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果、减少脂肪的摄入、减少食用油的摄入、少吃或者不吃肥肉和动物内脏、戒烟限酒、减轻精神压力、保持心态平衡、必要时补充叶酸制剂。