老人小腿抽筋的原因和处理方法

老人小腿抽筋的原因通常是由于缺少钙离子以及寒冷的刺激而引起肌肉的痉挛。 处理的方法通常为热敷和反向拉伸，在抽筋稳定后，还应通过植物的补充来进行钙离子缺乏的纠正。热敷的方法为在抽筋的部位拿热水袋或者是热毛巾持续热敷20分钟左右。随后需要将脚背向上勾，给予一个小腿、小腿肚肌肉持续的牵拉，通常持续牵拉30秒左右，可以比较好的缓解肌肉痉挛的状态。在疼痛稳定后需要进行奶制品以及豆制品的摄入。另外还应增加日照时间，以促进维生素D的合成，从而更好的使钙离子更好的被吸收。