怀孕会睡眠不好吗

怀孕会出现睡眠不好的情况。 在怀孕的中晚期，由于胎儿的增大，会导致女性的膀胱受一定压迫，所以会频繁的出现尿频的情况，而导致睡眠不好。 另外，由于胎儿的增大，腹部不适，导致劳累，身体的乏力倦怠，都可以出现睡眠不好的情况。 精神压力过大，心里比较容易担心，也会出现睡眠质量下降的情况。要注意补充各种维生素及补充钙剂，对于提高睡眠质量也是有很好的辅助作用。 在怀孕时，体内激素水平的升高，也会导致孕妇比以前更加敏感，在情绪方面出现波动的情况，导致的睡眠障碍也是比较多见的。 所以在怀孕之后一定要经常参加户外运动，保持良好的心情，做好自我自身的调节，对于胚胎各方面的发育都是有很好的帮助的。