腿疼脚抽筋疼是什么原因

腿疼脚抽筋，主要是由于肌肉出现了痉挛状态而引起的一系列症状。对于肌肉痉挛的处理，首先要进行避免肌肉持续发力，随后要进行肌肉筋膜的松解放松，避免腿部和脚部的持续发力，首先就要避免站立位以及负重的体位，随后可以通过热水泡脚以及对于腿部进行热敷来进行扩张局部血管，增加血液循环，随后可以通过足底筋膜以及小腿三头肌的放松，来达到进一步缓解症状的效果。足底筋膜的放松，可以踩网球，或者是筋膜球来持续滚动一分钟左右进行放松。小腿三头肌的放松，可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸教程。