如何控制和防范高血压

首先要了解高血压分原发性和继发性高血压，原发性高血压指的就是没有具体原因造成的高血压与遗传以及后天的生活方式有很大的关系，比如说饮食口重，吃蔬菜水果少，缺乏锻炼，肥胖，精神压力大以及熬夜等因素，而继发性高血压常继发于肾脏，肾上腺以及内分泌系统疾病，如果患有高血压的话首先要做到的就是要规律服用降压药物治疗，其次要注意改善生活方式，注意要多运动锻炼适当的，多吃蔬菜水果，要少吃盐，要控制好自己的情绪保持良好的心态，不要熬夜也不要抽烟喝酒，