家里人感冒了怎样才能避免传染

家里人感冒了，如果想避免被传染，需要做好生活护理工作。 居住环境多通风，不要去人群密集的场所，外出的时候戴口罩。多喝水，注意休息，清淡饮食。适当的参加体育锻炼，增强身体抵抗力。多吃蔬菜和水果，补充维生素、矿物质、微量元素。不要抽烟喝酒，不要喝浓茶咖啡，不要吃辛辣刺激性的食物，比如说葱姜蒜。不要吃太荤、太油腻的食物，不要吃生冷的食物。多吃蔬菜和水果，补充维生素、矿物质、微量元素。