怎样才能让牙齿美白还有皮肤美白

皮肤美白,一定避免日晒,减少外出,外出注意遮光,必要时可以外用防晒霜或遮光剂。建议清淡饮食为主,多吃富含维生素C的蔬菜水果,如西红柿,西瓜,黄瓜等,避免辛辣刺激油腻食物,注意休息,不要熬夜。有条件可以去医院皮肤科做光子嫩肤美白治疗,效果会更好。