跳绳脚板痛是为什么

跳绳之后出现脚板疼痛，多是因足底的筋膜出现过度拉伸之后引发局部的炎性反应引起，即出现了足底筋膜炎。 因此，在出现足底疼痛之后，建议在早期尽量多休息，减少进行跳绳等剧烈运动，如果经过休息后局部的疼痛症状明显缓解的，则不需要进行进一步的处理。如果经过休息后，局部的疼痛症状仍持续或者加重，则建议可以在疼痛部位外用扶他林乳膏进行消炎镇痛治疗，也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药以缓解疼痛，如艾瑞昔布、氯诺昔康等等也可以在局部进行一些相关的理疗，以加快恢复，如中药封包治疗等等。