哺乳期吃什么对宝宝发育好

哺乳期多吃一些鱼虾高蛋白的饮食以及有营养的汤水，猪蹄汤，鲫鱼汤以及新鲜的蔬菜水果，干果类，薯类，对宝宝都是有很好的发育，促进作用，在哺乳期也可以配合一些哺乳期的复合维生素，以保证机体的维生素的均衡，乳汁的分泌正常，这些都是对于乳汁的分泌以及产后身体的恢复，宝宝的生长发育都有很好的促进作用，在哺乳期要多注意休息，保持一个良好的心情，注意参加适量的户外活动，对于调节气血阴阳都是有很好的辅助调理作用的，在哺乳期的饮食营养丰富而多样性。而且有益于消化的食物，保证适量的运动以及预防产后便秘，体重增加过多等都有很好的调理作用。