脚底板累的疼怎么缓解

缓解脚底板累的疼有以下方式，首先明确病因，脚底因为长时间站立或者长距离行走后产生的疼痛，可能是由于平足导致的，平足症患者其足弓较低，当长时间站立或长距离行走后足弓进一步降低可能会导致足底筋膜的损伤。从而产生疼痛的症状，首先要避免诱发疼痛的原因，避免长时间站立或者长距离行走，避免剧烈运动，同时可以进行热敷以及应用非甾体抗炎类药物缓解症状，平足患者还可以考虑使用矫正鞋垫来防止症状的复发。