喝柠檬水会失眠吗会失眠嘛

一般情况下喝柠檬水是不会导致失眠的。 柠檬水中主要成分是柠檬，柠檬富含丰富的维生素C，不含有神经兴奋性的物质，因此喝柠檬水不会导致失眠。但是如果在柠檬水中加入了茶叶，就有可能导致失眠，因为茶叶还有神经兴奋性的物质。另外，在睡前尽量不要喝咖啡、浓茶或者饮酒，这些饮料容易出现失眠的症状。如果出现睡眠障碍时，可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于帮助入睡。