月经期间可以吃黑米粥吗

月经期间是可以吃黑米粥的。 一般在月经期间的饮食以温热性为主，保持一个良好的心情，避免过食太过生凉，刺激以及辛辣的食物或者饮品即可，在月经期间，一定要注意保持外阴的清洁，要注意不要有性生活，盆浴，游泳，房事，要注意保持良好的心情，不宜参加剧烈的运动和重体力劳动，以免发生月经过多甚至崩漏的情况，要注意保暖以及避免受寒，不宜洗冷水浴，尽量保持心情舒畅，月经期间阴血偏虚，肝气偏旺，情绪容易出现波动，保持心情舒畅，以免加重经期的不适，导致月经失调，日常生活中，要注意规律生活作息习惯，尽量不要熬夜，以及注意适量的运动，对于调理机体的内分泌是有很好的辅助调理作用的。