大姨妈来了可以做仰卧起坐吗

一般月经来的时候，是不建议做仰卧起坐的。 如果月经快结束时，可以配合适量的仰卧起坐，但是不要太过劳累，一般的腹部刺激，会对月经造成一定的影响，导致月经量过多的情况出现，如果是在刚刚来月经的时候，是不建议去做仰卧起坐，一般在月经期，一定要注意适量的运动，切不可剧烈的运动和重体力劳动，一定要注意适量的休息，对于维持月经的正常运行，有很好的辅助调理作用。在月经期，要注意保持外阴的清洁，用温水擦拭外阴，另外，要注意，尽量不要有性生活，盆浴，游泳等阴道内操作，要注意保暖，避免过食太过生凉的食物或者饮品，以及要注意保持一个良好的心情，一个良好的心情，对于月经的正常运行，都是有很好的辅助作用。