人身湿气太重有什么症状

湿气太重，常见的症状有，头部昏沉、头重如裹、身体困重、倦怠乏力、皮肤发黄无光泽、毛孔粗大、四肢关节酸痛、腹胀、食欲欠佳、大便不成形、舌苔厚、伴有齿痕等症状。 湿气重的人都是由于脾虚引起，因此可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或者是药物来调理。例如茯苓、白术、赤小豆、薏苡仁、山药、白扁豆、肉豆蔻、砂仁，要注意饮食清淡，不要吃生冷、油腻、肥甘、厚腻的食物，要多进行体育锻炼。