月子里哭会不会影响奶水

月子里哭，是会影响奶水的。 因为月子里哭，容易导致肝气淤结，这样不利于乳汁的分泌，会使乳汁分泌减少。建议月子期间，一定要保持心情愉快，还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要注意保暖。避免着凉，饮食也要注意清淡。要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉，鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等。还要注意多喝汤水，比如多喝鱼汤，骨头汤，鸡汤，羊肉汤等，有利于乳汁的分泌和身体的恢复。还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，以预防便秘。