崴脚适合什么食补

崴脚并不需要食物的进补。 崴脚往往是需要进行局部的处理，至于进补食物对崴脚没有任何的作用。一、首先是要进行充分的休息，一般崴脚之后并应尽量减少产地而行走，避免对踝关节的进一步加速损伤，其实就是冰敷，一般在受伤后48小时内一定要采用冰敷，冰敷它能够减少踝关节的血液循环，减少组织的渗出，减轻水肿，48小时后可以采用热敷，热敷能够有效的促进血液循环，也有能够促进消肿的作用，崴脚之后也应抬高患肢，它能够促进血液的回流，减轻肿胀，此外，如果疼痛明显，可以口服一些消炎止痛药，可以起到止痛的作用。