腰突能做仰卧起坐吗

如果得了腰椎间盘突出以后，最好不要做仰卧起坐，原因如下： 许多朋友在健身的时候可能都喜欢做仰卧起坐来练腹肌，但其实仰卧起坐并不是一种很好的锻炼方式。仰卧起坐对于腰椎方面其实是有一定的损伤性的，如果长时间的坐仰卧起坐会对腰背部的肌肉造成很大程度的损伤。如果得了腰椎间盘突出，做仰卧起坐有可能会诱发加重腰椎间盘突出的相应症状，这时候可以建议做一些比较温和的运动来增强腹肌性方面的锻炼，比如常见的有卷腹、俄罗斯转体等，或者是做空蹬自行车这些运动，来取代仰卧起坐。