血糖高吃完饭能马上喝水吗

血糖高吃完饭后暂时不要马上喝水，由于吃完饭后马上喝水可能会导致食物的稀烂度增加，也就是会导致食物更加稀软，容易导致胃肠道的吸收，吸收过快入血可能导致餐后血糖明显的升高，所以吃完饭之后暂时先应该进行适量休息，饭后40分钟以后开始运动，适量的喝水，运动后可以适量的补充水分，一般餐后40分钟后开始运动运动，建议至少维持40分钟以上，适量的有氧和无氧运动的结合，保证运动量，在后期增加运动的频次，包括有氧运动一些快走、慢跑、跳绳等运动，能够更好的缓解餐后血糖升高以及同时增加餐前膳食纤维含量丰富的食物，有利于增加饱腹感，延缓胃的排空，延缓餐后血糖过高的升高，进行个体化的血糖的调节来使血糖达标。