血液里含铁高该怎么排出

首先，我们要注意不要用铁锅进行做饭，也要同时注意尽量不要吃一些含铁过高的食物，比如猪血，猪肝，海带，绿豆粥，还可以适当的吃一些含锌过高的食物，可以有效的促进铁的排出，比如可以吃一些坚果，还有西红柿，黄瓜等等，也可以吃一些有效仰制铁的吸收的一个食物。同时也要注意大量的喝水这样有助尿的一个功效。尿多的话也是有利于进行铁牌出的。当然，首先我们要去医院检查是什么原因导致的血液的铁含过高，根据原因，然后对症治疗。