生姜对高血压有帮助吗

生姜对高血压的帮助并不大，没有明确的降压作用。 高血压病人的生活方式调整饮食上包括低盐饮食，每人每日食盐的摄入量要小于六克，六克大概就是一啤酒瓶盖的盐。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉，油炸的食物等。多吃富含富含钾和钙的食物，如绿色的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升每日。除了饮食上调整以外，其他的生活方式调整，包括适当的运动可选择慢走或者是慢跑。每周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重限制食盐的摄入，控制饮酒等。