跟腱断裂1年后还容易断吗

跟腱断裂之后再次断裂的情况是比较多见的，即使是一年后也很容易再次发生断裂，所以我们发生过跟腱断裂的情况下，一定要避免过度的运动运动，运动之前一定要先热身，避免突然的运动量增加，我们跟腱断裂的原因，不单纯是而我们的运动引起的，还有一些本身跟腱的问题，比如说我们的跟腱伸缩能力差，硬化，都会导致跟腱断裂的发生。我们要均遵循序渐进，持之以恒的锻炼方式进行锻炼。运动之前，我们也可以局部做一些热敷，改善局部的循环后再逐渐的进行锻炼。