大腿外侧筋扯着疼怎么办

大腿外侧筋扯着疼，需给予限制活动，充分的休息，局部理疗热敷，推拿按摩，烤灯照射。局部扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，在注射部位需给与加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生。在日常生活中需注意避免受凉，在体育锻炼活动前后需给与充分的热身拉伸，避免肌肉韧带损伤。