一次献血400cc对身体的影响

一次性献血400毫升，对人体一般来说没有太大的影响。 但是献血前一定要注意吃早饭，比平时要多喝点水，增加有效的血容量。献血后要避免一个剧烈的活动，避免情绪激动，避免熬夜，避免吃一些辛辣刺激的食物，也不能喝酒。同时还要注意多补充点营养，多吃点新鲜的瘦肉和富含维生素C的水果。新鲜的瘦肉主要是指红色的猪肉、牛肉、羊肉以及动物的肝脏等等。富含维生素C的水果主要有苹果、橘子、橙子、西瓜、西红柿等等，如果出现了头晕、头痛、胸闷、气短、食欲不振、运动耐量减低等贫血的症状，一定要前往医院查血常规，看看血红蛋白的具体情况。