孕初期吃什么可以缓解胃难受

怀孕初期缓解胃难受可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。 例如苹果、香蕉、芹菜、莲藕等，还要注意少吃多餐，多吃一些容易消化的食物，以缓解不适。平时可以适当的散步，促进消化，要避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物。如果呕吐的特别厉害，可以口服维生素B6缓解不适。平时一定要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。多喝温开水。怀孕初期应坚持服用叶酸。