跑步有助于改善驼背吗

这是要分情况来讲。如果是姿势性的驼背，就是平时喜欢低头看手机、坐姿不正确、站姿含胸弓腰的驼背，躺平时能够完全矫正，那么跑步是可以改善姿势的。因为跑步的时候头部是稍微后仰，眼睛看向远方，胸廓自然张开，胸椎的弯曲是减少的。那如果是各种原因导致一个固定性的驼背，比如强直性脊柱炎，已经发生了脊柱融合，脊柱已经没有弹性和柔韧性，没有了活动度，跑步、游泳这些运动都没办法改善驼背的症状，而且也有一定的危险性。