颈椎左侧疼是什么原因

颈椎左侧疼痛，主要是在没有外伤的前提下，是由于颈后部肌肉出现了劳损状态，通常是斜方肌出现了问题。 对于这种情况的治疗，首先要避免长时间的低头，以及颈部同一个姿势保持时间过长等颈后部持续发力的习惯。其次，可以通过颈后部的热敷和拉伸来进一步放松肌肉热敷，可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋在颈后部进行，持续15分钟左右的热敷，随后可以进行颈后部肌肉的拉伸。颈后部肌肉拉伸，具体的动作方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸，这样可以比较好的巩固肌肉放松效果。