腿非常粗怎样才能让大腿变细

可以多参加体育锻炼，禁刺激性饮食,酒,辣椒,海鲜,牛,羊肉,鱼,虾,生葱,蒜等!多吃水果,蔬菜,(咨询意见,仅供参考。