男人吃什么排湿气最好最快

如果男性身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，归脾丸，健脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒，四妙丸等药物调理效果能够好一些。当然还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。 第四，还可以通过汗蒸，推拿，泡脚等方法，健脾祛湿。