更年期大豆异黄酮可以长期吃吗

更年期不建议长期服用大豆异黄酮，大豆异黄酮是从大豆当中提取出来的植物激素，可以补充更年期缺少的雌激素，从而缓解雌激素引起的一系列症状，比如说失眠、潮热、盗汗、烦躁等等。而补充大豆异黄酮可以有效的缓解这些症状，但是如果长期服用的，对于一些体内有子宫肌瘤的女性病人或者有一些雌激素依赖性肿瘤的病人是不适合的，所以不建议长期服用。很多的食物中都含有比较丰富的激素，所以要多吃新鲜的水果蔬菜以及富含蛋白质的食物，大豆异黄酮也算是一个保健品，要严格的按照说明服用，每日大豆异黄酮的摄入量也是有限制的，所以最好是从食物中摄取。