做催乳排空后多久能涨奶

宝妈妈在做了催乳以后，乳房排空以后胀奶时间，跟个人奶水量等都有一定的关系，一般是在1-2个小时开始涨奶，也有的宝妈妈母乳不足，没有明显的涨奶，所以在哺乳期注意增加营养，多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，多喝鸡汤，鱼汤，猪蹄汤这些利于下奶，还要保持良好的心情，对乳汁分泌是有好处的，可以让宝宝多吸吮，多刺激乳房，都利于乳汁分泌。