腰部感觉有根筋疼是怎么回事

腰部感觉有根筋疼，通常是由于腰椎周围的竖脊肌出现了痉挛而产生的疼痛。 对于这种疼痛的处理，首先可以通过热敷，其次可以通过肌肉拉伸来进行缓解。另外，还可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰椎周围的紧、僵硬、痉挛的肌肉得到一定的放松。具体拉伸的动作方法主要为在平躺的体位，将膝关节蜷起来，双手抱住膝关节，使得大腿逐步贴向肚子，这样腰的部位会感觉到拉紧感，持续保持20秒，随后进行短暂放松，再进行一次的拉伸，这样可以比较好的放松腰椎周围的肌肉，左右两侧交替进行。