16岁的女生怎么样减肥合理

属于超重，饮食方面需要减少能量摄入量,尤其要避免摄入糖果,巧克力,蛋糕,甜点,冰激凌,及含糖含酒精饮料等等,还有油煎炸肥腻食物严格限制，希望可以帮到你!敬请添加关注和评论!敬请关注微信公众号:盛中健康管理(微信号:yyzz829),有更多健康知识。