什么泡水喝改善失眠

传统的中医认为，五味子泡水喝可以治疗失眠，促进睡眠，而且五味子泡水喝比较简单，方便，特别适合那些工作忙，没有时间来煲煮药汤的朋友使用。还可以用酸枣仁茶来治疗失眠，我们要把酸枣仁给炒熟，炒熟后捣成粉末，用开水冲服，酸枣仁捣成末，可以让人体更好的吸收。可以养心安神，帮助睡眠的作用发挥的更好。落花生叶泡水当茶喝，对治疗失眠有一定效果，落花生叶主治跌打损伤，敷于患处还可以治疗失眠。失眠除煎汤代茶饮也可以用其他方法，关键在于明确病因。