产后第一天产妇可以吃些什么

产妇产后第一天，饮食上以清淡，容易消化为主。在主食上，可以吃小米粥。 产后第一天，胃肠消化功能还比较弱，小米粥比较容易消化，而且营养价值高，可以减轻胃肠道的负担，避免出现肠胀气、疼痛等不适。还可以吃鱼汤、肉汤、蛋花汤，这些饮食营养价值也比较高，营养均衡，而且容易被身体消化吸收。此外，还可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，但是不要吃生冷刺激的食物。食物在烹调的时候以蒸煮为主，不要煎炸。另外，避免吃甜食，因为甜食容易引起胀气。