高血压最怕吃什么食物

高血压患者最好是低盐饮食，不要吃太咸，口味太重的食物。长期食盐过多就会引起血压出现波动，引起血压的增高，对于高血压患者而言，一定要严格限制食盐的摄入量。中国高血压指南当中提到高血压患者每天食盐摄入量不应超过六克，超过六克即会引起血压的波动，甚至会出现血压的增高。在平时生活当中，我们要注意清淡，也是不要摄入太多的食盐，在这点上要多加注意。在北方地区可能大家喜欢吃腌制的蔬菜，腌菜往往食盐含量非常的高，而在南方地区，大家在冬季的时候喜欢腌制腊鱼、腊肉，这些食物同样食盐含量也非常的高，所以在生活当中，我们要改善饮食习惯，尽量减少食盐的摄入，这对于高血压患者而言是非常重要的，非常有利于长期的血压控制。