给孩子补钙长高吃什么钙好

给孩子补钙长高，可以服用乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙都是可以的，吸收率都比较好。 如果孩子本身爱吃奶制品，比如每天喝一定量的牛奶、鲜奶或者是爱吃奶酪、酸奶。那孩子不太容易缺钙，因为天然食物中奶是钙的最好来源，吸收率也比较好，如果孩子不爱吃奶制品。但是其他的食物也不挑食。比如豆制品、坚果，一些绿叶菜中也是含有比较丰富的钙，孩子也是不太爱缺钙的。只有那些比较挑食的孩子。考虑补充一些钙，另外要注意的是，在补钙的同时要补充维生素D，维生素D是不容易从天然食物中得到的，主要来源是月光照射，皮肤合成。在阴雨天或者一些季节，不能保证每天充分的晒太阳时间是需要额外补充维生素D的。